• カネコ ユウキ

10秒後妄想している

私は毎朝ほんの30分、外を歩きます。その時にある自分の中で当たり前になっている習慣に気が付きました。それは、

歩くとすぐに頭の中で妄想してしまっているという事です。

あの時嫌な感情になった事、またはあの時の印象に残っている事、嬉しかった事、悲しかった事、感情が大きく動いた時の事を沢山思い出しながら歩いていたんです。

これをしてしまうと、良い、悪いを判断する回数が増えてしまいますし、何より目の前には、人のいない散歩道しかなく、その妄想している物は何1つないのに、その事を思い出しながら嬉しい、悲しいと色々な気持ちになってしまいます。

あ~これは私にとっては良くない。

目の前には何もないのに妄想で一喜一憂してしまっては、もはやどこにいても私は自ら悩みに出かけているようなものです。変えなければ。

そこで自分のお散歩にルールを作る事にしました。


妄想に気付いたら立ち止まる

あ!今目の前にない物の事を考えたなと気付いたら足を止めます。

そしてその場所を覚えておいて、また歩き出します。そしてまた気付くと止まるのですが、

振り返ってさっきの場所を見ると、なんと50mないくらいの距離なんです。

この方法をやると自分がいかに頻繁に妄想しているか、かなり実感が湧きます。

目の前にない、現実今ここにない物に対して気分が振り回される。その事に身をもって気付くにはとても良い方法です。


習慣はすぐには変わらない

何事も出来るようになるまでに練習が必要です。

私達人間は歩く事すら最初は練習しました。

身体も心も同じで、一瞬で出来なかった事が出来るようになる事はないと私は思います。少しずつ、慣れる事から始めていって、そうして出来るようになってそのうち自分の中の当たり前になっていく、そういう過程が必要だと思います。

私は妄想によって気分の浮き沈みが起こるから、そうならないような習慣を身につけて心を守りたい。

その為には今、どこで、どれだけ妄想しているか、現実が見えていないのかを理解する必要があります。そしてその事に気付くには静かな朝の散歩道はうってつけの場所でした。

学校で「算数はこうやって解くのよ」と教わっても、「脳ってこういう習慣があるのよ」とは誰も教わっていないと思います。

だから脳の習慣に関して人はみんな無法地帯で、何も練習していない手入れのされていないまっさらな状態なんじゃないかなと思います。

脳の習慣をいくら身につけても目に見えないし、成績がつけられないですもんね。ですが、現実問題として、私たちが何か落ち込んだり元気をなくしてしまうのは、脳で何かを考えてから心が反応するからです。その事に困るのなら、考え方の習慣を手入れしていくべきではないでしょうか。

必要以上に落ち込まない。必要以上に悲観しない。必要以上に期待しない。

目の前にない物の事を考えて振り回されて疲れるのはもうやめにしたいものです。

この記事がいつか誰かの支えのひとつになれましたら幸いです。


​金子 結希

1990年11月16日 兵庫県生まれ

四万温泉在住

柏屋旅館スタッフ兼イラスト屋。

物心ついた頃から絵を描く。

16才の時から家具&ハンドメイドショップ「Cell-D」でポストカードの販売を始める。

2012年 名古屋クリエーターズマーケット参加

2014年職場で描いたPOPのイラストがチェーン店8店舗に配布される

2015年 柏屋旅館でポストカードの販売を開始

毎年の残暑見舞いや年末DMのイラスト、お客さまへのプレゼント用の似顔絵などの少しずつ仕事を任されるようになる

2019年 柏屋旅館で四万川のアクリル絵画 個展開催・販売

2020年 わしの屋酒店さま四万ブルーエール・四万ブルーサイダーのラベルデザイン、のぼりデザインを担当

ブログは経験から得た対人関係をテーマにした自分なりの解決方法やその他生き方についての記事、または絵描きにとって役立つ情報などを記事にしている。平行して夫婦の日常1コマブログも更新中。

​イラストギャラリーあります。良かったらご覧下さい。

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